Über meine Arbeit

Die kognitive Verhaltenstherapie ist die am häufigsten beforschte und eingesetzte Therapieform. Die Verhaltenstherapie beschäftigt sich mit dem Hier und Jetzt aber integriert dennoch Erfahrungen und Erlebnisse aus der Vergangenheit mit ihren Einflüssen. Es geht in erster Linie darum, Lösungen für aktuelle Probleme zu finden. Daher spricht man bei der kognitiven Verhaltenstherapie auch von einer problemlösungsorientierten Strategie.

In der kognitiven Verhaltenstherapie wird davon ausgegangen, dass unsere Gedanken, unsere Gefühle und unser Verhalten sich gegenseitig beeinflussen und einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden haben:

Wie die Bezeichnung `Kognitive Verhaltenstherapie` sagt, wird einerseits auf der kognitiven Ebene gearbeitet, um Gedankenmuster zu erkennen und sich über seine Einstellungen und Erwartungen klar zu werden. Hierdurch wird es möglich, unzutreffende Überzeugungen aufzudecken, die sich belastend auf die Gefühle und das Verhalten auswirken, und sie schmerzlindernd zu ändern. „Weniger die Situationen selbst sind es, die uns Schwierigkeiten bereiten, sondern wie wir diese Situationen bewerten“.

Auf der anderen Seite soll die Verhaltenstherapie helfen, um Verhaltensweisen und erlernte, oft automatisch ablaufende Reaktionen bewusst zu machen und neu zu erlernen, sodass sie zu weniger Konflikten und Schmerzen im Alltag führen.

In der therapeutischen Arbeit sind diese Ansätze eng miteinander verwoben und es wird je nach Bedarf durch verschiedene Interventionsansätze besondere Aufmerksamkeit auf das Verhalten, die Gedanken oder die Gefühle des Patienten gelegt.

In der Regel erfolgt die erste Kontaktaufnahme in unserer Praxis in Löhne telefonisch. Psychotherapeuten sind aufgrund ihrer Therapiezeiten nur zu bestimmten Zeiten direkt zu erreichen. Bitte hinterlassen Sie deshalb eine Nachricht auf meinem Anrufbeantworter. Wir rufen Sie dann zeitnah zurück, um in einem kurzen Telefonkontakt ihr Anliegen zu klären.

Therapie

Wenn Du oder Sie mit Ihrem Kind meine therapeutische Hilfe in Anspruch nehmen wollen, so steht dem grundsätzlich nichts im Wege, da ich eine kassenärztliche Zulassung habe und für gesetzlich und privat Versicherte keine Kosten entstehen. Leider bin ich durchgehend sehr ausgebucht, sodass lange Wartezeiten bestehen. Da ich keinem Kind oder Jugendlichen mit seelischen Schmerzen eine solche Wartezeit empfehlen kann, bitte ich darum hartnäckig auf die Suche zu gehen. Rufen Sie mich in meiner Sprechstunde gerne an, ich versuche dennoch eine gute Vernetzung zu unterstützen.

In der Regel werden wir uns dann wöchentlich 50 Minuten treffen, wobei sowohl Einzeltherapiestunden für Dich bzw. Ihr Kind als auch in etwa vierwöchentlichen Abständen Bezugspersonenstunden für Sie oder weitere wichtige Bezugspersonen stattfinden.
Die Dauer einer Verhaltenstherapie, lässt sich zu Beginn einer Behandlung nicht sicher voraussagen. Grundsätzlich kann man davon ausgehen, dass die Therapiedauer mit der Komplexität der Probleme steigt, während manche Probleme schneller und einfacher gelöst werden können.

Bedeutend für den Therapieerfolg ist die Bereitschaft aktiv und motiviert mitzuarbeiten. Die Therapie wird von Therapeut und Patient gemeinsam gestaltet. Dazu ist natürlich Vertrauen zwischen Therapeut und Patient von größter Wichtigkeit.